Diuréticos para a perda de peso: vale a pena o xogo?

As pílulas dietéticas -en particular, os diuréticos- son quizais unha das formas máis tentadoras de despedir o exceso de peso. Que xenial sería tragar unha pílula na que alguén intelixente empaquete as substancias activas e observar con calma como baixa a agulla da escala e se funden os lados adquiridos durante o inverno! . . . É unha mágoa, pero en realidade todo está lonxe de sendo tan deliciosa.

O principio de acción das pílulas diuréticas

Como di a vella broma, todos somos un pouco pepinos porque somos un 90% auga. A risa é risa, e isto é en parte certo: se non o 90, pero o 65-70 por cento do noso corpo é realmente líquido. E non é só o sangue, a suor e a saliva evidentes! Cada célula do corpo contén auga, sen a cal non podería existir normalmente, dividirse e desenvolverse.

Non obstante, de cando en vez hai un fracaso dos procesos metabólicos e hai demasiada auga no corpo humano, e temos inchazo, presión arterial alta e interrupcións no traballo do corazón, que recibe unha maior carga durante tales períodos. Neste caso, inventáronse medicamentos diuréticos-diuréticos. Eles son:

• eliminar o exceso de líquido dos tecidos, contribuíndo á súa transformación en orina;
• bloquean aqueles sistemas renales que son responsables da reabsorción (reabsorción) da auga urinaria.

Como resultado, hai unha forte "saída" de fluído do corpo, que afecta as lecturas das escalas. E ás veces moi impresionante!

E agora sobre o desagradable.Tomar diuréticos non afecta de ningún xeito ás reservas de graxa do organismo, non as queima, descompón nin as elimina.Non importa o impresionante que arranxes unha plomada, recorda que isto é só auga, que se recuperará rapidamente se deixas de beber pílulas.

Non obstante, non negaremos completamente os beneficios dos diuréticos na loita contra o exceso de peso.

1. Teñen un efecto de limpeza, eliminando os produtos de descomposición do corpo. E isto ten un efecto beneficioso tanto na saúde como na aparencia dunha persoa.É importante non esaxerar aquí, porque, despois de limpar as substancias innecesarias, os diuréticos coa mesma calor asumirán os necesarios e deixarán sen sales e minerais (en particular, calcio).
2. Un diurético pode proporcionar un poderoso apoio psicolóxico a unha persoa que adelgaza: ás veces é moi útil ver como se funden os quilos de máis ante os teus ollos.

Pero todo isto só funcionará se o medicamento se debe a indicacións médicas -edema, presión- ou é prescrito por un médico con fins preventivos. Apóiao cunha dieta sinxela e trotando no parque, e o problema do exceso de peso despegará en cuestión de días. Pero os médicos categoricamente non recomendan usar un diurético só para combater o exceso de peso. Neste caso, o dano do uso non autorizado da droga supera moitas veces os seus beneficios.

Os diuréticos non deben tomarse como pílulas de dieta. Estes son principalmente medicamentos deseñados para axudar ás persoas con problemas dos sistemas xenitourinario, cardiovascular e endócrino. E a perda de peso é só un efecto secundario orixinal.

Tipos de diuréticos

Hai dúas formas de eliminar o exceso de líquido do corpo: tomar unha droga sintetizada artificialmente ou usar un diurético "natural". A primeira opción é máis eficiente, a segunda é máis segura.

Medicamentos

Os diuréticos de farmacia pódense dividir en 3 grupos principais.

O primeiro e máis poderososon fármacos de bucle, chamados así pola súa capacidade de actuar sobre o asa de Gengle, situada no ril. Relaxan os músculos lisos vasculares, aceleran o fluxo sanguíneo renal, aumentan a filtración, reducen o volume de líquido intersticial e eliminan as sales de magnesio, potasio, cloro e sodio do corpo. Os fármacos de bucle actúan con rapidez, eficacia, úsanse en situacións de punta -por exemplo, nunha crise hipertensiva ou edema pulmonar- e. . . teñen a lista de efectos secundarios máis ampla.

Coidado! Estes son diuréticos de acción máis forte. Prescribirse un diurético de asa sen consultar a un médico significa poñer en xogo a súa saúde.

Segundo grupo- drogas tazidnye - ten un efecto menos pronunciado. A súa "atención" vai cara aos túbulos renais, polo que tamén se eliminan sales e fluídos do corpo, pero con menos forza. Os medicamentos Tazidnye prescríbense para edema, presión, glaucoma.

Ás veces, os diuréticos Tazide tómanse en combinación con diuréticos de asa.

Terceiro grupo, as drogas diuréticas cun efecto aforro de potasio, teñen o efecto máis suave sobre o corpo e un mínimo de contraindicacións. Reducen a presión, combaten o inchazo, pero ao mesmo tempo evitan a perda de potasio.

A pesar da suavidade da acción, as drogas que aforran potasio causarán moitos problemas se decides tomalas ao chou.

diurético natural

A autoadministración de certos medicamentos sempre está chea de consecuencias indesexables. Pero os diuréticos naturais non levan tal perigo. Por suposto, en comparación cos comprimidos, actúan moi suavemente, pero con todo teñen o efecto desexado, provocando que os riles eliminen o fluído do corpo nun modo mellorado. Cales son estes produtos?

Froitas, verduras e froitas

1. Non é ningún segredo por que non debes comer sandía pola noite: non haberá fin de ir ao baño. E todo pola súa polpa suculenta, que no noso caso é perfecta para o papel de diurético natural!É certo que tamén está cheo de perigo, xa que contén moita glicosa, polo que tampouco debes deixarte levar a comer froitas perfumadas.Todo debe ser con moderación.
2. Pero con arándanos, podes comportarte máis ousado. O seu zume azedo non só actúa como diurético, senón que tamén ten un efecto antibacteriano, retén o potasio no corpo e cura os órganos do sistema urinario.
3. O limón compórtase dun xeito similar. Espreme media froita nun vaso de auga para obter unha bebida que estimule a excreción de líquidos, rebaixa a presión arterial e protexa o tracto urinario das infeccións.
4. Xa falamos do pepino ao comezo do artigo. El -o primeiro- está cheo de auga, polo que pon en alerta os riles. E o segundo - contén xofre e silicio, que contribúen á eliminación do ácido úrico do corpo.

5. O apio suculento ao vapor con pepino proporciona fluído ás células do noso corpo e inicia o metabolismo da auga. Engádeo a miúdo a batidos vitamínicos ou crujir en tallos frescos como lanche.
6. Probablemente xa escoitou falar do efecto laxante das ensaladas de remolacha. Pero poucas persoas saben que tamén é un bo diurético e unha chea de antioxidantes. Ármate cun ralador!
7. O repolo conserva as súas propiedades diuréticas mesmo cando se engade á sopa. Pero é mellor comelo cru: neste caso, tamén fortalecerá o corazón e prestará un servizo ao estómago.
8. Cenorias non menos útiles e crúas. Efecto diurético - veces; beneficio para a visión - dous; restauración da microflora intestinal - tres; a capacidade de regular o metabolismo dos carbohidratos - catro; despensa de ácido nicotínico, que axuda a queimar graxa - cinco . . . Podes listar por moito tempo, pero é mellor incluír só pratos de cenoria no teu menú e gozar dunha deliciosa perda de peso.

Ademais destes produtos, melón, cabaza, pera, amorodo, viburnum, amora, groselha, arándano, leituga, espárrago, berinjela, cabaciña, espinaca, cebola e allo teñen un lixeiro efecto diurético.

Outra vantaxe das froitas e verduras fronte ás pílulas é que, aínda que eliminan algunhas das substancias beneficiosas do organismo polo efecto diurético, compensan sobradamente as perdas debido ao alto contido en vitaminas e minerais.

Herbas e especias

1. Desde tempos inmemoriais, o té verde serviu ás persoas como fonte de xuventude e saúde, así como un remedio de calidade para o edema. Asegúrate de que o paquete con esta valiosa bebida definitivamente atopará un lugar no estante do teu armario de cociña. Recoméndase beber de 1 a 3 cuncas de té verde ao día.
2. O xenxibre elimina o exceso de líquido e toxinas. Úsao do seguinte xeito: 1 colher de sopa. l. raíz de xenxibre ralado Despeje 1 litro de auga fervendo, deixe infusión nun termo durante 2-3 horas e beba a infusión resultante coa adición de mel e, ás veces, leite, como o té normal. Non obstante, a raíz ardente irrita a membrana mucosa, polo que úsaa moi, moi moderadamente - non máis de 1 colher de sopa. l. virutas de xenxibre por día. A duración do curso depende de como se sinta, pero é desexable que non exceda de 2 semanas. E se tes problemas co sistema dixestivo, é mellor rexeitar completamente o uso de especias.
3. O perexil estimula a micción, mellora a dixestión e inunda o corpo con antioxidantes. Tamén branquea un pouco os dentes e refresca o alento, así que non dubides en engadilo aos pratos mentres cociñas. Ou fai isto: 1-2 culleres de sopa. l. perexil picado, verter 500 ml de auga fervendo, deixar ferver ata que se arrefríe completamente, colar e beber o caldo durante o día - 3/4 cunca 20 minutos antes das comidas. O curso do tratamento é de 2 semanas.
4. O eneldo na medicina popular ten a reputación de ser un forte carminativo e diurético. Preparalo do mesmo xeito que o perexil, ou fai isto: 1 colher de chá. sementes de aneto Despeje 1 cunca de auga fervendo, arrefriar e beber a infusión resultante, 2 culleres de sopa. l. antes de cada comida. O curso completo é de 2 semanas.
5. A ortiga, como o xenxibre, limpa o corpo non só do exceso de líquido, senón tamén de substancias nocivas. Funciona mellor cando se toma a partes iguais con follas de ourego e bidueiro. 3 art. l. recollida, verter 500 ml de auga fervendo, deixar durante 1 hora e beber durante o día en 4-5 doses. O curso do tratamento é dunha semana a 1-1, 5 meses.

Unha bebida tonificante da mañá, o café, literalmente deshidrata o corpo, eliminando o líquido. Se tes medo pola túa presión, proba a habitual. . . avea. Curiosamente, tamén é capaz de actuar como un diurético suave. Pero o sal, o azucre e unha abundancia de alimentos proteicos, pola contra, farán todo o posible para evitar que perda unha soa pinga de humidade. Limite a inxestión destes alimentos.

Os suplementos dietéticos serven como unha especie de compromiso entre a farmacia e os remedios naturais. Sendo, de feito, a creación da industria farmacéutica, conteñen extractos de compoñentes vexetais, polo que considéranse menos perigosos que outros diuréticos. O que non che evita ter que ler as instrucións en detalle!

Contraindicacións e efectos secundarios

Os medicamentos diuréticos teñen unha serie de contraindicacións que deben ser consideradas antes de ir á farmacia para facer a compra:

• deshidratación;
• saltos na presión arterial;
• diminución da visión e da audición;
• mareos e dores de cabeza, zumbidos nos oídos;
• debilidade e, nalgúns casos, perda da conciencia;
• mal funcionamento do aparello vestibular responsable do sentido do equilibrio;
• alteracións na actividade do corazón causadas pola perda de electrólitos;
• erupcións cutáneas e aumento da sensibilidade á luz solar;
• excreción de vitaminas e minerais do corpo;
• náuseas, indixestión, perda de apetito;
• gota debido ao aumento dos niveis de ácido úrico.

Os diuréticos non deben ser tomados por ninguén sen consultar a un médico. Pero as persoas con diabetes, tuberculose, gota, enfermidades dos riles e do fígado deben ter especial coidado con elas. Unha categoría separada son as mulleres embarazadas. As nais embarazadas poden tratar con diuréticos estrictamente segundo a prescrición do médico.

Como tomar diuréticos na casa para perder peso?

1. A primeira e máis importante regra: consultar a un médico. Só un especialista poderá prever todas as trampas da súa decisión e evitar posibles complicacións.E non se esqueza de informar ao seu médico se está tomando outros medicamentos - isto determinará a súa compatibilidade cos diuréticos.
2. Beba auga limpa na cantidade de 6-8 vasos ao día. Se non, corre o risco de gañar deshidratación.
3. Consume o mínimo de sal e azucre posible, o que reterrá o líquido no teu corpo. Pero non te negues aos diuréticos naturais: froitas, verduras e condimentos.
4. Observa as flutuacións de peso subindo á báscula todos os días, pola mañá, ao mesmo tempo, despois de ir ao baño.
5. Se se sente mal, detén inmediatamente a perda de peso con diuréticos e cambia os teus esforzos a unha dieta con exercicio.

Revisión do usuario

"Serei sincero: un par de veces, cando na véspera das vacacións tiven que poñerme un vestido ceñido e drenar o exceso de auga do corpo, recorrei á axuda dun diurético de asa. Pero era consciente de que se trataba dunha acción puntual e non ía tomar estas pílulas de forma continuada. En xeral, queridas nenas, para a perda de peso, os diuréticos son mellores para non usar en absoluto ou para usar moi, moi raramente!